Depresyon bir duygudurum bozukluğudur. Motivasyon eksikliği, değersizlik hissi, karamsarlık, mutsuzluk, suçluluk duygusu, ölüm ve intihar düşünceleri depresyonun belirtilerinden sadece birkaçıdır. Nedenlerine baktığımız zaman; Fiziksel ve genetik etkiler, psikolojik ve psikososyal tetikleyicilerle ile birleşerek etkisini güçlendirebilir. Uzmanlar tarafında depresyon tanısının konulabilmesi için yukarıda saydığımız şikayetlerin en az iki hafta sürmesi ve kişinin günlük işlevselliğinde belirgin bir değişikliğin olması gerekir. Bu nedenle depresyon, birkaç gün süren can sıkıntılarıyla ya da anlık mod düşüklüğüyle karıştırılmamalıdır. Tedavi sürecinde ilaç ve psikoterapi aktif kullanılan yöntemlerdir. Bunların yanı sıra hastanın sosyal çevresinin bireye vermiş olduğu destek en az diğerleri kadar önem taşımaktadır. Toplumumuzda depresyon sebebiyle işlevselliğini kaybeden bireylere genellikle daha eleştirel bir tavır takınıldığını görüyoruz. Ancak duygusal olarak yaralanmış birinin eleştirilere değil şefkat ve anlayışa ihtiyaç duyduğunu unutmamak gerekir. Bu nedenle depresyondaki bireylere kullandığımız ifadeler oldukça kıymetlidir. Bu yazımızda söylememiz gerekenlere değil söyle(me)memiz gereken sözlere odaklanalım ve aşağıda listelenen ifadeleri depresyondaki bireylere söylemekten kaçınalım.

-          Takma kafana.

-          Boş ver.

-          Uğrunda yaşayacak ne güzel şeyler var ne ölmesi?

-          Hayata, olaylara birazda olumlu tarafından baksan nolur yani ?

-          Herkes zor zamanlardan geçiyor.

-          Mutlu olmak için birçok şeye sahipsin.

-          Her şey kafanda bitiyor sen abartıyorsun.

-          Daha iyi olmak için biraz çabala.

-          Dışarı çıkıp arkadaşlarınla buluş, sosyalleş biraz. Süreklli evdesin.

-          Kendin için üzülmeyi bırak artık.

-          Toparla ama artık kendini.

-          Elindekiler için şükret.

-          Sen istersen düzelirsin, senin işine gelmiyor.

-          Artık daha iyi olman gerekmiyor mu? Senin bu yaptığın şımarıklığa giriyor ama artık.

Bu cümleler kişilerin farkındalığını arttırmak yerine eksik, başarısız ve yetersiz hissetmelerine sebep olmakla birlikte iyileşme sürecini olumsuz yönde etkilemektedir.