Zonguldak'ta diyetisyen Gaye Bayır ve Uzm. Dr. Fatih Akça, zayıflama iğneleri hakkında dikkat çeken açıklamalarda bulundu. Akça; “Zayıflama enjeksiyonları (GLP-1 analogları), iştahı bastırarak daha uzun süre tok hissetmenizi sağlar. Eczanelerden kolayca temin edilen bu enjeksiyonların bilinçsizce uygulamak birçok sağlık riski doğurur” dedi.
Akça'nın açıklaması şu şekilde:
“YENİ NESİL KİLO VERME: ZAYIFLAMA İĞNELERİ SİHİRLİ BİR DEĞNEK Mİ?
Zayıflama enjeksiyonları (GLP-1 analogları), iştahı bastırarak daha uzun süre tok hissetmenizi sağlar. Eczanelerden kolayca temin edilen bu enjeksiyonların bilinçsizce uygulamak birçok sağlık riski doğurur. Zayıflama enjeksiyonlarını kullanmaya uygun olup olmadığınızı uzman bir doktor değerlendirmeli ve mutlaka doktor takibinde uygulanmalıdır. Bu süreçte kas kaybı yaşamamak adına yeterli beslenme planı için diyetisyen desteği alınmalıdır.
Başlangıçta diyabet kontrolü için üretilen bu enjeksiyonların günümüzde kilo kontrolünde kullanımı artmıştır. Ancak bu yöntemi sihirli değnek gibi görmek büyük bir hata olur. Bu iğneler, tek başına bir çözüm değil, kapsamlı bir yaşam tarzı değişikliğinin sadece bir parçasıdır.
Zayıflama enjeksiyonlarında iştah aniden kesilir, “zaten çok az yiyorum, beslenmem iyidir” düşüncesi yaygındır. Riskler burada başlar. Yetersiz beslenme ile kas kaybı yaşayabilirsiniz. Zayıflama enjeksiyonlarında beslenme ve yaşam tarzı önerileri:
İştahınız azalsa bile protein ihtiyacınız azalmaz. Tabağınızda mutlaka protein kaynağın bir besin olsun ve önceliği proteinlere verin. (Yumurta, yoğurt, balık, tavuk, iyi pişmiş baklagiller)
Katı gıdalar ağır geliyorsa yumuşak veya sıvı proteinleri tercih edin (smoothie, yoğurt kaseleri).
Proteini tek öğünde yüklemek yerine güne yayın.
Küçük porsiyonlar ile öğünlerinizi yapın. Hızlı ve büyük porsiyonlar tüketmek mide bulantısı yapabilir.
Egzersizin gücünü görmezden gelmeyin. Spor bu süreçte bir zorunluluktur. Egzersizi “fazladan kalori yakmak” olarak değil, kaslarınızı ve kemiklerinizi korumak olarak düşünün. Bu süreci yürüyüş ve sporla destekleyin.
Besin alımın azalması ve öğün atlamalar bu süreçte artabilir. Aylar içinde bu durum yorgunluk, saç dökülmesi, sık enfeksiyon, düşük ruh hali veya aneminin kötüleşmesiyle kendini gösterebilir. Doktor takibinde düzenli kan kontrolleri ve hedefe yönelik takviyeler önemlidir.
Açlıkla beraber susuzluk da baskılanabilir bol bol su içmeyi ihmal etmeyin.
Sağlıklı ve kişiselleştirilmiş bir süreç için doktor ve diyetisyen takibinde uygulanmalıdır.”
