Zonguldak'ta Ramazan ayının ilk iftarının ardından acil servislerde yoğunluk yaşandı. Özellikle mide rahatsızlıkları, tansiyon problemleri ve kan şekerinde ani değişimler nedeniyle hastanelere başvurular arttı.
Edinilen bilgilere göre, iftar sonrası aşırı ve hızlı yemek tüketimi nedeniyle birçok kişi mide ağrısı, hazımsızlık ve reflü şikayetleriyle hastanelerin acil servislerine başvurdu. Ayrıca, tansiyon ve diyabet hastalarının yanlış beslenme nedeniyle sağlık sorunları yaşadığı belirtildi.
Uzmanlardan Önemli Uyarılar
Uzmanlar, Ramazan ayında sağlıklı bir iftar yapmak için bazı önemli uyarılarda bulundu:
· Hızlı yemekten kaçının: Uzun süren açlığın ardından bir anda mideyi doldurmak, mide krampları ve sindirim problemlerine yol açabilir. Yemeğe hafif gıdalarla başlayıp, yavaş yemek önemlidir.
· Aşırı yağlı ve şekerli gıdalardan uzak durun: İftar sonrası ağır yemekler mideyi yorar ve reflü gibi sorunlara neden olabilir. Şerbetli tatlılar yerine hafif sütlü tatlılar veya meyve tercih edilmelidir.
· Bol su tüketin: Gün boyu susuz kalan vücudun su ihtiyacını karşılamak için iftar ve sahur arasında düzenli olarak su içmek gereklidir.
· Tansiyon ve diyabet hastaları dikkatli olmalı: Kronik hastalığı olan bireylerin beslenme düzenlerine daha fazla dikkat etmeleri ve doktor tavsiyelerine uymaları gerekmektedir.
Ramazan boyunca benzer sağlık sorunlarının yaşanmaması için vatandaşların bilinçli beslenmesi gerektiğini vurgulandı.
