banner3

banner17

Diyetisyen Gizem Güneş'ten meyve sebze uyarısı

Diyetisyen Gizem Güneş, korona virüsten korunmak ve korona virüsü hafif şekilde atlatmak için en az 5 porsiyon meyve ve sebze tüketilmesini önerdi.
SAĞLIK 04.08.2022, 13:40
462
Diyetisyen Gizem Güneş'ten meyve sebze uyarısı

Diyetisyen Gizem Güneş, korona virüsten korunmak ve korona virüsü hafif şekilde atlatmak için en az 5 porsiyon meyve ve sebze tüketilmesini önerdi.

Zonguldak’ta Diyetisyen Gizem Güneş, artan korona virüs vakaları nedeniyle bağışıklığı güçlendirecek sebze meyveleri açıkladı. Diyetisyen Gizem Güneş, “Öncelikle her zaman olduğu gibi suyumuzu ihmal etmiyoruz. En az 5 porsiyon meyve ve sebze tüketmeye özen gösteriyoruz. Başka hastalıklarınız varsa meyve tüketimine dikkat etmelisiniz” dedi.

Güneş açıklamasında şu ifadelere yer verdi; “Beslenme aslında her zaman sürdürülebilir olması gerekiyor ama son dönemde artan Covid vakalarıyla beraber bağışıklığımızı güçlendirmek için hastalığa yakalanmamak için yakalandıysak da hastalığı nasıl rahat geçiririz bağışıklığımızı güçlendirerek biraz bugün onlardan bahsedeceğiz. Öncelikle her zaman olduğu gibi suyumuzu ihmal etmiyoruz. En az 5 porsiyon meyve ve sebze tüketmeye özen gösteriyoruz. Başka hastalıklarınız varsa meyve tüketimine dikkat etmelisiniz. O yüzden sebzeyi olabildiğince sebzeyi arttıralım. Bu anlamda yeşil yapraklı sebzeler bize yardımcı olacaktır. Her öğünümüze yeşil yaprak sebzeler eklememiz gerekiyor. Onun dışında zencefil tüketebiliriz. Zencefil tüketerek de bağışıklığımızı güçlendirebiliriz. Yine bu anlamda probiyotikler bağırsaklarımızın düzenli olarak çalışması içim önemli. Yoğurt gibi probiyotik kaynaklı ürünler soframıza ekleyebiliriz. Onu dışında sarımsak etkili bir besin. Sarımsağı yemeklere ekleyerek tüketebiliriz. Mutlaka hafta da iki kez balık tüketmeniz gerekiyor. Bu anlamda omega üç takviyesi açısından balık tüketimi de önem kazanıyor. Herkese sağlıklı günler diliyorum” diye konuştu.

Kaynak: İHA
Yorumlar (0)
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Afjet Afyonspor 0 0
2. Amed Sportif Faaliyetler 0 0
3. Anagold 24Erzincanspor 0 0
4. Ankaraspor 0 0
5. Arnavutköy Bld. Gençlikspor 0 0
6. Batman Petrolspor 0 0
7. Bayburt Özel İdarespor 0 0
8. Bitexen Düzcespor 0 0
9. Bursaspor 0 0
10. Çorum FK 0 0
11. Esenler Erokspor 0 0
12. Eşin Group Nazilli Belediyespor 0 0
13. İnegölspor 0 0
14. Isparta 32 Spor 0 0
15. Menemenspor 0 0
16. Şanlıurfaspor 0 0
17. Sivas Belediyespor 0 0
18. Somaspor 0 0
19. Tarsus İdman Yurdu 0 0
Takımlar O P
1. Trabzonspor 2 4
2. Başakşehir 1 3
3. Alanyaspor 1 3
4. Adana Demirspor 1 3
5. Beşiktaş 1 3
6. Galatasaray 1 3
7. Fenerbahçe 1 1
8. Ümraniye 1 1
9. Gaziantep FK 1 1
10. Sivasspor 1 1
11. Ankaragücü 1 1
12. Konyaspor 1 1
13. Hatayspor 1 1
14. Giresunspor 1 0
15. Antalyaspor 1 0
16. Kayserispor 1 0
17. Karagümrük 1 0
18. İstanbulspor 1 0
19. Kasımpaşa 1 0
Takımlar O P
1. Samsunspor 1 3
2. Adanaspor 0 0
3. Altınordu 0 0
4. Bandırmaspor 0 0
5. Bodrumspor 0 0
6. Boluspor 0 0
7. Denizlispor 0 0
8. Erzurumspor 0 0
9. Eyüpspor 0 0
10. Gençlerbirliği 0 0
11. Göztepe 0 0
12. Keçiörengücü 0 0
13. Manisa Futbol Kulübü 0 0
14. Pendikspor 0 0
15. Rizespor 0 0
16. Sakaryaspor 0 0
17. Tuzlaspor 0 0
18. Ö.K Yeni Malatya 0 0
19. Altay 1 0
Takımlar O P
1. Tottenham 1 3
2. Bournemouth 1 3
3. Arsenal 1 3
4. M.City 1 3
5. Newcastle 1 3
6. Brighton 1 3
7. Leeds United 1 3
8. Chelsea 1 3
9. Brentford 1 1
10. Fulham 1 1
11. Leicester City 1 1
12. Liverpool 1 1
13. M. United 1 0
14. Wolverhampton Wanderers 1 0
15. Everton 1 0
16. Aston Villa 1 0
17. Crystal Palace 1 0
18. Nottingham Forest 1 0
19. West Ham United 1 0
20. Southampton 1 0
Günün Anketi Tümü
AK Parti'nin Zonguldak il Başkanı kim olmalı? AK Parti'nin Zonguldak il Başkanı kim olmalı?
Gelişmelerden Haberdar Olun
@