banner3

banner17

19.08.2020, 17:36 293

Günümüzün hastalığı “TOKSİK POZİTİFLİK”

Çoğunlukla hayatı kolaylaştırıp zihnin yorulmasına engel olduğu düşünülen aksine yaşamı daha da zorlaştıran bir kavramla başlamak istiyorum aşırı iyimserlik anlamına gelen “toksik pozitiflik”.
*
Peki, olumlu anlam içeren toksik pozitiflik bakış açısı insan yaşamını nasıl bu kadar zorlaştırabilir?
*
Beni tanıyanlar çok iyi bilirler “ Gerçekten olumsuz görünen her olaydan, nasıl bir iyilik çıkartır, bunu lehime nasıl çevirebilirim, diye düşünür ve hep neşeyle hayata bakmaya çalışırım. Yani pozitif bakış açısı benim vazgeçilmezimdir ve herkese de bunu tavsiye ederim. Ama pozitif olmak ile gerçeği olduğu gibi kabul etmek arasında hassas bir denge bulunmaktadır.
*
Evet, çoğunlukla pozitif kelimesi iyiyi güzeli çağrıştırsa da, her şeyin fazlası zarar olabileceği gibi bazı olumlu anlamların da aşırılığı zıddını yansıtabilmektedir... Özellikle son günlerde hayatta kalma mücadelesi içerisinde iş kaygısı- geçim sıkıntısı ve sağlık endişesi yaşarken birilerinin sürekli üzerimize pozitivizm pompalaması aslında daha rahatsız edici olabilmektedir.
*
Varlığımızın birçok bileşenleri olduğu gibi duygularımızın da birçok bileşenleri vardır. Psikolojik olarak duyu organlarımızın ve ruhsal durumunuzun algıladığı olaylara karşı verdiği tepkiler vardır. Bunlar bizde, zihnimizde birçok duyguyu açığa çıkartır. Yıllar içerisinde, hatta gün içerisinde bile doğal akışta birçok deneyimler yaşarız. Yaşadığımız olayların bizde yansıması olarak duygular ve düşünceler oluşur. İşte bu oluşumlar bazen pozitif bazen negatif olmaktadır.
*
Bize kendimizi negatif hissettiren duygular bize zamanla ağır gelmekte ve çözülmeyi beklemektedirler.
*
Duygular iyi - kötü bakış açısına göre ayrılamaz sadece olumlu hissettiren olumsuz hissettirenler olarak ayrılabilir. Birisine göre olumlu hissettiren başkasına olumsuz hissettirebilir. Duyguların görevi aslında duyulabildiğinde bize rehberlik etmesidir. Duygularımızın bizde yansımalarına göre hayatı daha iyi anlar, kendimizi daha iyi tanır ve yaşamımızdaki seçimlerimizi daha sağlıklı yapabiliriz. Olumsuz duygularımızı da rehber olarak kabul eder, onları da anlamaya çalışır isek, deneyimlerimizden çıkardığımız etkiler ile bizdeki ve geleceğimizdeki anlamlarını bulabiliriz.
*
Toksik pozitiflik kavramı tam da burada yaşamda hissettiğimiz olumsuz duygulara karşı gelmek, yaşadıklarımızı ret ederek, aşırı iyimserlik göstermek, gerçeği görmezlikten gelmek ile ilgilidir. Evet, yaşama gülen gözlerle bakmak, enerjimizi yüksek tutmak, düşüncelerimizi ve zihnimizi arındırmak, daha iyimser bir yaklaşımla ile “ne isen onu çekersin” bakış açısı ile moralimizi yüksek tutmaya çalışmak yaşam amacımıza daha çok hizmet edebilir.
*
Hatta sağlıkla mutluluğun ilişkili olduğu günümüzde uzmanlar tarafından da kabul edilmekte ve pozitif yaklaşımın sağlık üzerinde ciddi olumlu etkileri kabul görmektedir. Özellikle bağışıklık sitemi, kalp sağlığı ve psikolojik alanlarda etkili çalışmalar bizimle paylaşılmaktadır.
*
Ancak burada ince bir ayrım olduğu göz ardı edilmemelidir. Yaşadıklarımızı alıp kabul etmek, çözüm için ne yapabiliriz ona bakmak, olay üzerinde konuşmak, size rahatsızlık verenleri ilgili kişi ile paylaşmak, içinizdeki yorgunluğu ve birikmişleri dağıtmak, hafifletmek pozitif yaklaşım olurken, olanı inkâr etmek, üzüldüğün olayları yok saymak, her daim iyiyim, mutluyum, yaşadığım olumsuzluklar beni yenemez, diyerek yaşadığın tüm olumsuzluklara karşı aşırı iyimser yaklaşmak, üstünü kapatmak pozitif yaklaşımı zehirlemekte ve toksik oluşturarak toksik pozitifliği meydana getirmektedir. Bu şekilde devam eden bir yaşamda içimize attıklarımız bir süre sonra bize ağır gelmeye, yük olamaya ve çözülemeyecek kaosların oluşmasına, hatta depresyona girmemize ve yaşamdan kopmamıza sebep olabilmektedir.
*
Empati ile aşırı pozitiflik karıştırılabilmektedir.
*
Bilinmelidir ki, aşırı pozitiflik ile görmezden geldiğimiz her şeyin eninde sonunda karşımıza tekrar çıkıp bizi çıkmaza sokmasıyken, gerçek emipati ise, durumu kabul edip, kendimizi ve çevremizi anlamaya yönelik iletişim ortamının yaratılarak çözümün aranması ile ilgilidir.
*
Nasıl olsa çözümü yok, bu benim kaderim, elimden bir şey gelmez, benim dışımda bir olay diyerek iç sabotajcıların esiri olmak ve bu yüzden sürekli görmezden gelerek, yaşadıklarını halının altına süpürmek kişide olumluluk halinin emanet durmasına sebep olmaktadır.
*
Neşeli bir yaşam yaratma serüveninde, kendimizin bütünüyle, tüm hissettiklerimizle mükemmel olduğunu kabul etmek, yaşadıklarımızın bizdeki tekâmülüne izin vermek, bize acı veren, bizi mutsuz eden olayları elimize alarak, bizde oluşturduğu yaraları iyileştirmeyi seçmek kesin çözüm olmasa da konuşmanın anlatmanın ve dinlenmenin verdiği hafiflik ve değer hissi ile rahatlama sağlar. Bu da yaşanılan olayları gerçek kılarak olumluluk hali kişide gerçek anlamı ile vuku bulur. Toksiklerden arınarak kişide olumlu pozitivm gerçekleşmiş olur. Her halimizle kendimizi alıp kabul ettiğimiz ve anlam bulduğumuz bir evrende var olmak dileğiyle…

Nurselay
İçsel Dönüşüm Mimarı
05300667752
www.sonsuzolasilik.com

Yorumlar (0)
Puan Durumu
Takımlar O P
1. MANİSA FUTBOL KULÜBÜ 24 64
2. HEKİMOĞLU TRABZON 23 45
3. ANAGOLD 24ERZİNCANSPOR 23 44
4. ANKARA DEMİRSPOR 24 43
5. AMED SPORTİF FAALİYETLER 24 41
6. UŞAK SPOR A.Ş. 24 40
7. SARIYER 24 39
8. KOCAELİSPOR 22 39
9. AFJET AFYONSPOR 22 34
10. ÇORUM FK 23 33
11. KAHRAMANMARAŞSPOR A.Ş. 23 27
12. ZONGULDAK KÖMÜRSPOR A.Ş. 23 22
13. SANCAKTEPE FUTBOL KULÜBÜ A.Ş. 22 22
14. İNEGÖLSPOR 24 21
15. ERGENE VELİMEŞE SPOR 23 20
16. HACETTEPE SPOR 23 16
17. GÜMÜŞHANESPOR 23 16
18. NİĞDE ANADOLU FK 24 15
19. ŞANLIURFASPOR 24 14
Takımlar O P
1. Galatasaray 25 54
2. Beşiktaş 24 51
3. Fenerbahçe 25 51
4. Trabzonspor 25 48
5. Alanyaspor 25 42
6. Hatayspor 25 42
7. Gaziantep FK 25 39
8. Karagümrük 25 37
9. Antalyaspor 25 33
10. Göztepe 25 32
11. Sivasspor 24 31
12. Konyaspor 24 30
13. Malatyaspor 25 30
14. Kasımpaşa 25 29
15. Rizespor 25 27
16. Kayserispor 25 25
17. Erzurumspor 25 25
18. Başakşehir 25 24
19. Denizlispor 25 21
20. Ankaragücü 24 20
21. Gençlerbirliği 24 20
Takımlar O P
1. Giresunspor 23 53
2. Samsunspor 23 49
3. İstanbulspor 23 43
4. Altınordu 23 41
5. Adana Demirspor 23 39
6. Ankara Keçiörengücü 23 38
7. Altay 23 38
8. Tuzlaspor 22 37
9. Bandırmaspor 23 31
10. Bursaspor 22 31
11. Ümraniye 23 31
12. Adanaspor 23 26
13. Balıkesirspor 22 23
14. Menemen Belediyespor 22 23
15. Boluspor 22 22
16. Akhisar Bld.Spor 23 19
17. Ankaraspor 22 13
18. Eskişehirspor 23 7
Takımlar O P
1. Man City 25 59
2. M. United 25 49
3. Leicester City 25 49
4. West Ham 25 45
5. Chelsea 25 43
6. Liverpool 25 40
7. Everton 24 40
8. Aston Villa 23 36
9. Tottenham 24 36
10. Leeds United 25 35
11. Arsenal 25 34
12. Wolverhampton 25 33
13. Crystal Palace 25 32
14. Southampton 25 30
15. Burnley 25 28
16. Brighton 25 26
17. Newcastle 25 25
18. Fulham 25 22
19. West Bromwich 25 14
20. Sheffield United 25 11
Günün Anketi Tümü
Bülent Ecevit Üniversitesi’nde  yüz yüze eğitim başlasın mı başlamasın mı?
Bülent Ecevit Üniversitesi’nde yüz yüze eğitim başlasın mı başlamasın mı?
kapalı
Namaz Vakti 25 Şubat 2021
İmsak 06:02
Güneş 07:27
Öğle 13:11
İkindi 16:13
Akşam 18:45
Yatsı 20:05

Gelişmelerden Haberdar Olun

@